แต่วิตามินเคก็มีความสำคัญต่อกระดูกเช่นกัน

แต่วิตามินเคก็มีความสำคัญต่อกระดูกเช่นกัน แม้ว่าการวิจัยยังคงพยายามระบุว่าวิตามินมีบทบาทในการป้องกันกระดูกหักหรือไม่ แต่การวิจัยระบุว่าวิตามินนี้เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูก ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่ง โดยเกี่ยวข้องกับการผลิตโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและควบคุมการดูดซึมกลับของกระดูก 13 หน่อไม้ฝรั่งทำให้อารมณ์ของคุณสดใส หน่อไม้ฝรั่งเต็มไปด้วยโฟเลต ซึ่งเป็นวิตามินบีที่สามารถยกระดับจิตใจและช่วยป้องกันความหงุดหงิดได้ นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างระดับโฟเลตต่ำและวิตามินบี 12 ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า อธิบายการทบทวนในปี 2020 ในCureus การค้นพบนี้ทำให้ผู้ให้บริการด้านสุขภาพบางรายกำหนดปริมาณวิตามินทั้งสองชนิดต่อวันให้กับผู้ป่วยที่มีภาวะซึม เศร้า