36 อาหารชั้นเยี่ยมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพดวงตา

36 อาหารชั้นเยี่ยมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพดวงตา การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและอุดมด้วยผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชไม่เพียงแค่ช่วยหัวใจเท่านั้นแต่ยังช่วยดวงตาของคุณด้วย ไม่น่าแปลกใจเลย ผักที่บำรุงสายตา ดวงตาของคุณต้องอาศัยหลอดเลือดแดงเล็กๆ สำหรับออกซิเจนและสารอาหาร เช่นเดียวกับที่หัวใจต้องอาศัยหลอดเลือดแดงที่ใหญ่กว่ามาก การรักษาหลอดเลือดแดงให้แข็งแรงจะช่วยให้ดวงตาของการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและอุดมด้วยผลไม้ ผัก และเมล็ดธัญพืชไม่เพียงแค่ช่วยหัวใจเท่านั้นแต่ยังช่วยดวงตาของคุณด้วย ไม่น่าแปลกใจเลย ดวงตาของคุณต้องอาศัยหลอดเลือดแดงเล็กๆ สำหรับออกซิเจนและสารอาหาร เช่นเดียวกับที่หัวใจต้องอาศัยหลอดเลือดแดงที่ใหญ่กว่ามาก การรักษาหลอดเลือดแดงให้แข็งแรงจะช่วยให้ดวงตาของคุณ คุณ