ดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรให้ปลอดภัย

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าใช้ไม่ได้ ให้ดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง หัวใจแข็งแรง แนะนำให้ดื่ม 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิง ในแต่ละสัปดาห์ต้องปลอดแอลกอฮอล์ 2 วัน ในแต่ละสัปดาห์ควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไว้ที่ 7-21 ดริ้งค์ (เฉลี่ยต่อวันไม่เกิน 3 ดริ้งค์) ไวน์ 1 แก้ว = 140 ซีซี. เบียร์ 1 แก้ว = 330 ซีซี. (เท่ากับ 1 เสิร์ฟ) สุรา 40 ดีกรี 1 แก้ว = 40 ซีซี. (นัดเดียว)