ฉันควรกินวิตามินอะไรในฐานะผู้หญิงอายุ 40 ปี? เหล็ก

ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมในการขนส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกายและการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ ระดับธาตุเหล็กในร่างกายของผู้หญิงจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น บางครั้งนำไปสู่โรคโลหิตจางที่ส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้ ความสามารถในการทำงาน การทานวิตามิน และการทำงานของกลไกภูมิคุ้มกัน ในอาหาร ธาตุเหล็กมีอยู่ 2 รูปแบบคือ heme และnonheme ธาตุเหล็กฮีมมีอยู่ในเนื้อแดง เนื้อหมู เนื้อไก่ และปลา ธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมอยู่ในผลไม้ ผักใบเขียว ถั่ว ถั่ว และธัญพืชบางชนิด เมื่อธาตุเหล็กในอาหารไม่เพียงพอ ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไปสามารถเสริมธาตุเหล็กเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับธาตุเหล็ก 8 มก. ที่ร่างกายต้องการทุกวัน BePure Iron Restoreเป็นอาหารเสริมที่ให้ธาตุเหล็กที่คุณต้องการได้ง่ายและสะดวก ช่วยขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย และมีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เหนือสิ่งอื่นใด