ฉันจะส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?

การสอนลูกของคุณถึงวิธีการกินเพื่อสุขภาพตอนนี้หมายความว่าพวกเขาจะมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจเลือกอาหารเพื่อสุขภาพของตนเองเมื่ออายุมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ: โภชนาการเด็ก นั่งรับประทานอาหารร่วมกันเป็นครอบครัวโดยไม่มีหน้าจอใดๆ ทำอาหารเพื่อสุขภาพให้สนุก เช่น หั่นผลไม้หรือแซนวิชเป็นรูปทรงที่น่าสนใจ เสิร์ฟผักและผลไม้ตามฤดูกาลหลากหลายชนิด เรียนรู้ร่วมกันเกี่ยวกับวิธีการปลูกอาหารที่แตกต่างกัน ให้ลูกของคุณช่วยซื้ออาหารและเตรียมอาหาร ลองอาหารและสูตรใหม่ๆ จำกัดปริมาณอาหารขยะที่คุณเก็บไว้ในบ้าน เก็บชามผลไม้ไว้เป็นของว่าง