เฟยัว

Feijoa ผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้มีลักษณะภายนอกคล้ายมะนาว อย่างไรก็ตามเปิดมันแล้วคุณจะพบว่ามันมีเนื้อมากขึ้นและมีรสและรสชาติเหมือนสับปะรด ประโยชน์ต่อ สุขภาพดี : โพแทสเซียม (สารอาหารที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงและรักษาสมดุลไฟฟ้าของหัวใจ) และปริมาณไฟเบอร์ยังทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เนื้อ Feijoa เพียงถ้วยเดียวตอบสนองความต้องการประจำวันของคุณเกือบทั้งหมด (ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์) ของวิตามินซี Feijoa ได้แสดงสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียในการทดสอบ มีการสำรวจฟลาโวนในผลไม้เพื่อต่อต้านมะเร็ง วิธีใช้ : นอกจากการรับประทานแบบธรรมดาแล้ว คุณสามารถใช้ Feijoas ของคุณเป็นส่วนผสมในการอบที่แปลกใหม่ได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปทำเป็นแยมและชัทนีย์ได้อีกด้วย