สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
โดย:
บีม
[IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-06-21 11:57:37
สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ หมายถึงการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็ว 150 นาที หรือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง เช่น การวิ่ง 75 นาทีต่อสัปดาห์ หัวใจ นอกเหนือจากการฝึกความแข็งแรงสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
