ออกกำลังกายเป็นหวัดดีไหม

พบกับผู้เชี่ยวชาญ: Jessalynn Adam , MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ศูนย์การแพทย์ Mercy ของบัลติมอร์ Michael Jonesco , DO เป็นแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ การฝึกเมื่อเจ็บป่วย The Ohio State University Wexner Medical Center Navya Mysore , MD เป็นสมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านสุขภาพสตรี แต่โปรดจำไว้ว่ามี "ความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างความสามารถในการออกกำลังกายและความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการติดเชื้อ" Michael Jonesco, DO, แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ The Ohio State University Wexner Medical Center กล่าว แม้ว่า "พลังงานจำนวนมากของเราเมื่อเราป่วยจะต่อสู้กับอะไรก็ตามที่คุณกำลังต่อสู้ ไม่ว่าจะเป็นไวรัสหรือแบคทีเรีย" ไม่มีกฎที่ตายตัวและรวดเร็วที่บอกว่าคุณไม่สามารถออกกำลังกายได้เลย Mysore อธิบาย ดังนั้น หากคุณชอบเคลื่อนไหวร่างกายในขณะที่ต้องรับมือกับอาการน้ำมูกไหลหรือปวดหัวเล็กน้อย คุณก็สามารถทำได้ (แต่รายละเอียดเพิ่มเติมว่าเมื่อใดและอย่างไรในภายหลัง) ก่อนที่คุณจะกระโดดขึ้นลู่วิ่ง อ่านทุกสิ่งที่ควรพิจารณาเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะที่คุณป่วย เป็นหวัด หรือมีเชื้อโรคลึกลับอื่นๆ ซึ่งแน่นอนว่าคุณต้องรู้สึกดีขึ้น