ปัญหาสุดท้าทายที่หลายคนต้องเผชิญ

ปัญหาสุดท้าทายที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อพยายามลดน้ำหนักคือสิ่งที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟกต์ นิยามนี้หมายถึงการวนน้ำหนักโดยอ้างอิงถึงการสูญเสียน้ำหนักและการกลับคืนของน้ำหนักเป็นวัฏจักร โยโย่เอฟเฟกต์  ซึ่งคล้ายกับการเคลื่อนที่ขึ้น-ลงของโยโย่ ไม่เพียงเพื่อปรับปรุงรูปร่างและสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่โปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพยังช่วยลดโอกาสเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ในระยะยาวได้อย่างมาก