การซาวน่า

ก่อนหน้านี้ กลุ่มวิจัยได้เผยแพร่ข้อค้นพบจากการศึกษาตามประชากร ซึ่งบ่งชี้ว่าการอบซาวน่าเป็นประจำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวายกะทันหัน ความดันโลหิตสูง โรคอัลไซเมอร์ และภาวะสมองเสื่อม การอาบน้ำซาวน่าบ่อยๆ ยังสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ และลดระดับ CRP การศึกษาเชิงทดลองในโครงการซาวน่าและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ระหว่างและหลังการอบซาวน่า การศึกษาวิเคราะห์ผลของการอบซาวน่า 30 นาทีในอาสาสมัคร 100 คน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัตถุประสงค์คือเพื่อวิเคราะห์บทบาทของความสอดคล้องของหลอดเลือดและความดันโลหิตที่ลดลงในประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกิดจากการอาบน้ำซาวน่า วัดความสอดคล้องของหลอดเลือดจากหลอดเลือดแดงคาโรติดและต้นขาก่อนซาวน่า หลังซาวน่าทันที และหลังพักฟื้น 30 นาที การวัดความสอดคล้องของหลอดเลือดเหล่านี้ที่ดำเนินการในการศึกษาทดลองถือเป็นวิธีการประเมินแบบใหม่ในห้องซาวน่า ทันทีหลังจากอาบน้ำซาวน่าเป็นเวลา 30 นาที ค่าเฉลี่ยความดันโลหิตขณะหัวใจบีบตัวลดลงจาก 137 มม.ปรอทเป็น 130 มม.ปรอท และความดันโลหิตขณะคลายตัวจาก 82 มม.ปรอทเป็น 75 มม.ปรอท นอกจากนี้ ความดันโลหิตซิสโตลิกของพวกเขายังคงลดลงแม้หลังจากอาบน้ำซาวน่าไปแล้ว 30 นาที ค่าเฉลี่ยความเร็วของคลื่นชีพจรของหลอดเลือดแดงในหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความสอดคล้องของหลอดเลือดคือ 9.8 เมตร/วินาที ก่อนซาวน่า ลดลงเหลือ 8.6 เมตร/วินาทีทันทีหลังจากนั้น ระหว่างการอาบน้ำซาวน่า อัตราการเต้นของหัวใจของผู้เข้าร่วมการทดสอบจะเพิ่มขึ้นในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลาง และอุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้นประมาณ 2°C การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นถึงกลไกทางสรีรวิทยาที่อาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งสังเกตได้ในระดับประชากรและเกิดจากการสัมผัสความร้อนของห้องซาวน่า ผลการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการอบ ซาวน่า ต่อร่างกายมนุษย์ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารJournal of Human Hypertensionและการค้นพบที่เกี่ยวข้องกับการวัดความเร็วของคลื่นชีพจรของหลอดเลือดแดงและกระดูกต้นขาได้รับการตีพิมพ์ใน European Journal of Preventive Cardiology การศึกษาได้รับทุนสนับสนุนจาก Finnish Funding Agency for Innovation, Tekes และดำเนินการโดยกลุ่มวิจัยของศาสตราจารย์ Jari Laukkanen แห่งมหาวิทยาลัย Eastern Finland พันธมิตรของโครงการ ได้แก่ Harvia Ltd., Velha Ltd., Pihlajinna, Fintravel Ltd. และ Finnish Sauna Culture Association ผู้รับการทดสอบคือลูกค้า 100 รายของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ Pihlajlinna ข้อมูลภูมิหลังของพวกเขาถูกรวบรวมโดยการสำรวจและการสัมภาษณ์ที่กว้างขวาง และสุขภาพร่างกายของพวกเขาถูกวัดโดยการทดสอบการออกกำลังกายทางคลินิก การศึกษาดำเนินการในห้องซาวน่าทดลองที่จัดหาโดยเตาซาวน่าและผู้ผลิตฮีตเตอร์ซาวน่า Harvia Ltd. การวิจัยบ่งชี้ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและป้องกันโรค แต่ยังไม่ทราบความเสี่ยงและปัจจัยป้องกันทั้งหมด จากการศึกษาเชิงทดลองนี้ ประโยชน์ของการอบซาวน่าเป็นประจำต่อสุขภาพหัวใจที่สังเกตได้จากการศึกษาเชิงประชากรสามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าการอบซาวน่าช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มความสอดคล้องของหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม ข้อมูลการวิจัยเพิ่มเติมจากการตั้งค่าการทดลองเกี่ยวกับกลไกทางสรีรวิทยาของการอบซาวน่าที่ส่งเสริมสุขภาพหัวใจยังคงมีความจำเป็น