การดื่มน้ำช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ
โดย:
8
[IP: 169.150.196.xxx]
เมื่อ: 2023-04-06 15:38:00
การฝึกความแข็งแรงทำให้สูญเสียน้ำผ่านทางการขับเหงื่อ ซึ่งอาจทำให้การฟื้นตัวของกล้ามเนื้อลดลง ดังนั้นหากคุณไม่เปลี่ยนน้ำ การฝึกความแข็งแรงทั้งหมดในโลกนี้จะไม่ช่วยให้คุณเพิ่ม มวลกล้ามเนื้อ ได้ การดื่มน้ำมาก ๆ ไม่เพียงแต่ป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้น แต่ยังป้องกันความหิวด้วย เนื่องจากท้องว่างอาจทำให้คุณคิดว่าคุณหิว
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
