การออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับปานกลาง
โดย:
ชักทก
[IP: 45.14.71.xxx]
เมื่อ: 2023-04-06 14:10:53
ได้แก่ กิจกรรมต่างๆ เช่น เดินเร็ว ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ และตัดหญ้า การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างหนักรวมถึงกิจกรรมต่างๆ เช่น การวิ่ง การออกกำลัง อย่างหนักในสวน และการเต้นแอโรบิก การฝึกความแข็งแรงอาจรวมถึงการใช้เครื่องยกน้ำหนัก น้ำหนักตัวของคุณเอง กระเป๋าหนัก ท่อแรงต้านหรือพายแรงต้านในน้ำ หรือกิจกรรมต่างๆ เช่น การปีนหน้าผา
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
