ปวดกล้ามเนื้อ

การปรับท่านั่งให้สม่ำเสมอ ควรเปลี่ยนท่านั่งทุกๆ 1-2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและอาการโคลงเคลงตามมา คุณยังสามารถเปลี่ยนมุมของที่นั่งและหลีกเลี่ยงการนั่งชิดขอบที่นั่งได้ ในระหว่างวัน ขอแนะนำให้พักสายตาสั้น ๆ เพื่อพักสายตา นี่เป็นเวลาที่ดีในการยืดเส้นยืดสายหรือหยุดพักจากการเดินออกกำลังกายสม่ำเสมอ ปวดกล้ามเนื้อ เพื่อลดความเครียดของกล้ามเนื้อซ้ำๆ สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายที่สามารถยืดและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อหลักรวมทั้งปรับปรุงท่าทางเป็นที่ต้องการ