มีความเสี่ยงกับอาหารเสริมวิตามินหรือไม่

ไม่มีอาหารเสริมจำนวนมากมาแทนที่อาหารเพื่อสุขภาพ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ ควรปรึกษาแพทย์ เขาหรือเธอจะจัดเตรียมรายการอาหารเพื่อรองรับสภาวะสุขภาพที่คุณอาจมี หากคุณไม่สามารถได้รับทุกสิ่งที่ต้องการจากการรับประทานอาหาร เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบี 12 ให้รับประทานอาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์ของคุณอีกครั้ง สุดท้ายนี้ อย่าพึ่งพา อาหารเสริม เพียงอย่างเดียว และอย่ารับประทานวิตามินรวมพิเศษชนิดใดชนิดหนึ่งหรือชนิดที่มีส่วนผสมที่เป็นกรรมสิทธิ์เฉพาะ อย่างดีที่สุดคุณเสียเงิน ที่เลวร้ายที่สุดคือคุณทำลายสุขภาพของคุณ