ภาวะแทรกซ้อน

การนอนหลับมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณพอๆ กับอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับด้วยเหตุผลใดก็ตาม การนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับรายงานว่ามีคุณภาพชีวิตที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับสนิท ภาวะแทรกซ้อนของการ นอน ไม่หลับอาจรวมถึง: ประสิทธิภาพในการทำงานหรือที่โรงเรียนลดลง เวลาตอบสนองช้าลงขณะขับรถและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือการใช้สารเสพติด เพิ่มความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคหรือภาวะต่างๆ ในระยะยาว เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ