หากชื่อเหล่านั้นไม่มีความหมายอะไรกับคุณ

หากชื่อเหล่านั้นไม่มีความหมายอะไรกับคุณ ไม่ต้องกังวล สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อร่างกายของคุณ  ผักโขม  สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งนำไปสู่การทำลายล้างของอนุมูลอิสระ ผักโขมยังมีไฟเบอร์จำนวนมาก ซึ่งเหนือสิ่งอื่นใดจะทำให้คุณได้รับอาหารตามปกติและสนับสนุนแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารของคุณ ทำให้สุขภาพดีขึ้นมาก สิ่งนี้จะทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้น ผักโขมยังเต็มไปด้วยเควอซิตินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังอีกชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งหมายความว่าผักโขมช่วยต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง ผักโขมเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการรับประทานเป็นประจำ ความสามารถในการสนับสนุนสุขภาพของลำไส้ทำให้มันเป็นผักซุปเปอร์สตาร์ที่รอบด้าน กินในปริมาณที่พอเหมาะแน่นอน