นอกจากหัวใจที่แข็งแรงแล้ว

นอกจากหัวใจที่แข็งแรงแล้ว น้ำมันมะกอกยังมีประโยชน์ต่อชีวิตที่ยืนยาวของคุณอีกด้วย  น้ำมันมะกอก  การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานน้ำมันมะกอกอย่างน้อยครึ่งช้อนโต๊ะต่อวันมีความเสี่ยงต่อศีลธรรมลดลง 19 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยหรือแทบไม่ได้รับประทานน้ำมันมะกอกลูกศรขึ้นขวา นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าการบริโภคน้ำมันมะกอกมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท ผู้เขียนแนะนำให้เปลี่ยนมาการีน เนย มายองเนส และไขมันจากนมด้วยน้ำมันมะกอก