ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท
โดย:
555
[IP: 80.246.28.xxx]
เมื่อ: 2023-02-16 16:32:34
ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทที่เกี่ยวข้องกับการถือส่วนลำตัวของคุณเป็นเส้นตรงจากพื้น ไม้กระดาน การออกกำลังกายแบบคงที่จะมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในเวลาเดียวกัน ซึ่งทำให้มีประสิทธิภาพอย่างมากในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลางของคุณ ในขณะเดียวกันก็บริหารไหล่ แขน และบั้นท้ายด้วย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
