สำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ทำกิจกรรมสันทนาการในระดับที่สูงขึ้น
โดย:
ออโต้
[IP: 185.225.234.xxx]
เมื่อ: 2023-02-10 17:00:47
สำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ทำกิจกรรมสันทนาการในระดับที่สูงขึ้น (เช่น การฝึกวิ่งมาราธอน) การรับประทานอาหาร การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติมอาจเป็นประโยชน์ต่อสมรรถภาพ นักกีฬาสามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานคาร์โบไฮเดรตทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อให้แน่ใจว่ามีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอในช่วงเริ่มต้นการฝึก
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
