ความคิดของคุณก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก

ความคิดของคุณก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารObesity ในเดือนกุมภาพันธ์ 2022  ลดน้ำหนัก  พบว่าผู้ที่ลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ได้พร้อมรับความพ่ายแพ้ โดยมองว่าเป็นการหยุดชั่วคราวในแผนแทนที่จะเป็นความล้มเหลว อะไรไม่ทำงาน? การอดอาหารที่ไม่สิ้นสุด ในผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน การงดอาหารเป็นเวลา 2 สัปดาห์อาจช่วยลดน้ำหนักได้ จากการศึกษาชิ้นเล็กๆ ที่ตีพิมพ์ในเดือนสิงหาคม 2017 ในInternational Journal of Obesity ทำตามคำแนะนำเหล่านั้นและคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนัก