สิ่งที่ควรใส่จานของคุณเมื่อคุณอายุเกิน 65 ปี

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาอาหาร เพื่อสุขภาพคือAustralian Dietary Guideline แนวทางดังกล่าวได้รับการพัฒนาโดย National Health and Medical Research Council โดยได้รับข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและโภชนาการจำนวนมาก ตลอดจนสมาชิกในชุมชน



พวกเขาอิงตามวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดเกี่ยวกับประเภทและปริมาณของอาหารและรูปแบบการบริโภค อาหาร ที่อาจส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และลดความเสี่ยงของภาวะที่เกี่ยวข้องกับอาหารและโรคเรื้อรัง